Plantarfasziitis ist ein häufiges Problem, dass die Läufer leiden.Es geht um die Entzündung der Plantaraponeurose Band, das entlang der Unterseite des Fußes verläuft.Die Entzündung tritt auf, wenn das Gewebe entwickelt sich kleine Risse.Der Sch...
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Isometrische Übungen für die Rauten
Thinkstock / Comstock / Getty Images Ihre Rauten sind für die Steuerung Ihrer Schulterblätter, die auf den oberen Rücken angeordnet sind teilweise verantwortlich.Wenn Ihr Rauten Vertrag adduzieren sie die Schulterblätter, das heißt, sie ...
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Was lehrt die Antagonist Muskel tun?
Photodisc / Photodisc / Getty Images Koordination erfordert die Zusammenarbeit zwischen den Skelettmuskeln.Für jede Muskelarbeit muss es eine entsprechende Reaktion.Ihre Muskeln arbeiten oft paarweise, um einen reibungslosen und kontroll...
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Pro Stretch Calf -Keilrahmen
IT Lizenz / Polka Dot / Getty Images Wenn Sie engen Kälber und tun, eine Internet-Suche auf, wie man effektiv zu dehnen, es gibt eine gute Chance, dass Sie eine Werbung für ein Produkt mit dem Namen Pro Stretch sehen.Pro Stretch, die von...
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PNF Streckt für Basketball-Spieler
Ian Wyatt / Photodisc / Getty Images PNF ist die Abkürzung für ein Verfahren zum Dehnen Muskeln genannt propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation.Es wird oft als "kontrahieren und entspannen" Stretching.PNF kann sehr effektiv sein, wenn...
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Kann Stretching Beinbeuger Seien Sie für den unteren Rücken Bad ?
Comstock / Comstock / Getty Images Wenn Sie verspannte Oberschenkelmuskulatur, verlängert sie sollte ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste sein.Verspannte Oberschenkelmuskulatur beschränken Sie Ihre Mobilität und können Sie sich für Verle...
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Calf Spannvorrichtungen
Wendy Hoffnung / Stockbyte / Getty Images Wenn Sie mit engen Kälber geplagt werden kann frustrierend sein, zu versuchen, Möglichkeiten, um effektiv zu dehnen finden.Enge Kälber können ein abnormaler Gang, die Knöchel, Knie und Hüfte Besc...
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Hintere Kapsel Stretch für Schwimmer
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images A 2012 Studie, die von der Zeitschrift "Sport Gesundheit" erklärt, dass Wettkampfschwimmer sind, um Verletzungen der oberen Extremität prädisponiert.Auch wenn Sie Droge schwimmen, könnten S...
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Quad -Setting Übungen
Jupiterimages / Creatas / Getty Images "Quad setzt" sind einfach Oberschenkel Übungen, die gemeinhin an jemanden, der eine Verletzung erlitten hat oder hatte eine Operation vor kurzem vorgeschrieben.Quad-Sets beinhalten isometrisch Auftr...
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Triggerpunkte in Gesäßmuskeln nach dem Sport
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Wenn Sie trainieren, werden Sie fast immer zu entführen, zu verlängern und / oder außen drehen Sie Ihre Hüfte.Daher können Sie sicher sein, dass Ihr Körper wird mindestens eine der drei Muskeln, aus d...
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