Wie anzunehmen, die in Yoga -Baum-Haltung
Wavebreakmedia ltd / Wavebreak Media / Getty Images Liebe oder hassen sie, sind Gleichgewicht Posen ein Muss in einer Yoga-Routine.Sie können eine Denkweise zu pflegen, wie Sie dem Meister ein Balancing Pose wie Baum.Emulieren Ihre Liebl...
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Wie Bikram Yoga Poses Üben
Creatas / Creatas / Getty Images für seinen Gründer, Bikram Choudhury, Bikram Yoga besteht aus 26 Haltungen, die der Reihe nach in einem Studio oder Zimmer auf 105 Grad Celsius erhitzt, durchgeführt werden benannt.Von Hatha-Yoga angepass...
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Yogamatten sind meist auf Böden verwendet.Einige von ihnen könnten nicht so sauber, wie sie aussehen werden.Bevor Sie eine verwenden, sollten Sie die Zeit, um regelmäßig zu reinigen, es zu nehmen.Wenn Ihre Hände sind klebrig nach dem Unterricht...
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Wie Chair Yoga-Praxis
endopack / iStock / Getty Images Überspringen Sie die Matte und schnappen Sie sich einen Stuhl für ein Yoga-Praxis, die Ihre Stimmung verbessert, schärft Ihren Verstand, erhöht die Balance und Mobilität, steife Muskeln dehnt und stärkt d...
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Obwohl finden Sie leicht spezialisierten Yoga Kleidung, es gibt wirklich keine Kleiderordnung für Yoga.Egal, ob Sie üben Solo zu Hause oder mit einer Klasse, sollten Sie gut in der Kleidung, die nicht behindern Ihren Yoga-Übungen zu kleiden.Les...
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Wie Kindposition in Yoga durchführen
Nikodash / iStock / Getty Images Comfort erscheint in vielen Formen.Es kann von der warmen Umarmung eines geliebten Freund oder einer heißen Tasse Schokolade auf einem kalten, winterlichen Tag.Während einer Yoga-Praxis, Komfort erleben S...
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Wie man ein Yoga Kopfstand
Pure / Purestock / Getty Images Drehen Sie Ihre Yoga-Praxis der Oberseite nach unten, um die Auswirkungen der Schwerkraft umzukehren, senken Sie Ihren Stress und Büste eine Bewegung, die wirklich beeindruckend ist, wenn mit ausreichender...
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Nach Yoga-Theorie wird Kundalini-Energie an der Basis der Wirbelsäule gespeichert.Hindu-Mythologie sieht Kundalini-Energie als eine gewundene Schlange, warten auf Rück seiner leistungsfähigen und energisch den Kopf.Kundalini-Energie bezieht sic...
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Wie man ein Yoga-Lehrer werden
Andrew Toth / Getty Images Entertainment / Getty Images Sie müssen einen Yoga-Lehrer-Zertifizierung Kurs zu bestehen, bevor Sie Yoga-Kurse zu unterrichten.Die Vorteile des Seins ein zertifizierter Yoga-Lehrer sind höhere Löhne, ein besse...
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Wie Hindu Pushups tun
nikitabuida / iStock / Getty Images Häufig in Surya Namaskar oder Sonnengrüße enthalten, der Hindu Liegestütze besteht aus drei Yoga-Übungen in einer fließenden Reihenfolge durchgeführt - Chaturanga, aufwärts Einfassungs-Hund und abwärts...
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