Wie man einen Hang Snatch Übung
Bojan656 / iStock / Getty Images Der Dreh zu entreißen ist eine Variante der olympischen Hebe als die Macht entreißen bekannt.Wie die Macht zu entreißen, Ihre Fersen fahren Sie nach unten und beugen Sie die Knie, um eine olympische Langh...
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Jeder will der abfallenden Schultern und schwach, schlaff suchen Bizeps und Trizeps loszuwerden.Um den Rest der Arm Flab weniger bemerkbar machen, werden die folgenden zwei Übungen diese Aufgabe, indem sie die Schultern mehr rund und definiert,...
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Wie man eine Windmühle Übung
alexovicsattila / iStock / Getty Images Die Windmühle verdient gute Noten als Kern-Muskelaufbau.Es fördert die Kraft in den Bauch, Hüfte und Rücken, die zu Verbesserungen in der Haltung, Balance, Stabilität und Gesamtfunktion führen kann...
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So starten Gewichtstraining (für Frauen)
Krafttraining hilft Ihnen, wirkte straff und gespannt, während sichergestellt wird, dass Ihr Stoffwechsel bleibt oben abgefeuert, und dass Sie die täglichen Aktivitäten mit Leichtigkeit durchführen können.Es wird Ihnen auch helfen, die Gesund...
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