Wie Hyper Get

Sei aufgedreht

Wenn Sie das Gefühl müde und träge, und es ist nur mittags, müssen Sie möglicherweise ein wenig Auftrieb.Ein paar einfache Dinge, die kann Ihnen helfen, rev und erhalten hyper.Finden Sie die Energie, die Sie brauchen.Drücken Sie sich durch Müdigkeit und beenden den Tag lebendig fühlen.

Anleitung

  1. Laden Sie auf Kohlenhydrate.Wenn Sie möchten, hyper bekommen und haben die meisten möglichen Energie, benötigt Ihr Glykogen-Speicher voll ist.Das kommt von Essen vor allem komplexe Kohlenhydrate.Essen Sie ein gesundes Mittagessen, die voll von komplexen Kohlenhydraten und fettarm ist.Fügen Sie eine moderate Menge an magerem Protein in der Mahlzeit für eine optimale Wirkung.

  2. Halten Sie sich hydratisiert.Trinken Sie viel Wasser, um sicherzustellen, dass Sie bleiben hydratisiert.Dehydriert lässt Sie sich, wie Sie überhaupt keine Energie.Anreise hyper und bleiben auf diese Weise bedeutet, dass Sie sicher, dass Ihr Körper ist vollständig hydratisiert und bereit zu gehen.

  3. Holen Sie sich bewegen.E

    rhalten Sie Ihr Herz pumpt und Ihr Blut fließt.Gehen Sie für einen schnellen joggen.Haben einige Hampelmänner an Ort und Stelle.Auf den Boden fallen und ein paar Liegestütze.Erhöhen Sie den Blutfluss zum Gehirn Alarm zu fühlen.Übungen, wenn das Gefühl träge, um hyper und gesund zugleich zu bekommen.

  4. Energize Sie sich mit schnelllebigen Musik.Füllen Sie Ihren MP3-Player mit Melodien, die Sie hyper zu machen.Songs mit zugrunde liegenden "Champion" Themen wie "Eye of the Tiger", "We are the Champions" und "We Will Rock You" sind große Motivatoren für sportliche Leute.Finden Sie die Musik, die Sie motiviert und erhalten hyper durch das Gefühl der Energie der Musik.

  5. Trinken Koffein für einen schnellen Schub.Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen den Tag nicht beginnen, ohne ihren Kaffee.Koffein gibt Ihnen einen schnellen Energieschub und erhöht Ihre Maß an Aufmerksamkeit.Wenn Sie das Gefühl wirklich müde und brauchen eine schnelle Lösung, trinken Kaffee, koffeinhaltigen Limonaden oder koffeinhaltigen Energy-Drinks.Sie werden Sie aufwachen, fast sofort.

Tipps & amp;Warnungen

  • Vermeiden Sie zu viel Koffein.Es ist verlockend, viel Koffein für eine sofortige Steigerung trinken, aber Koffein ist nur eine temporäre Lösung.Zu viel Koffein kann fühlen Sie sich nervös und zittrig oder halten Sie in der Nacht.
  • Vermeiden Sie raffinierten Zucker.Raffinierter Zucker gibt Ihnen einen schnellen Ausbruch von Energie und bringt Ihre Energie-Ebene nach unten.Halten Sie sich an komplexe Kohlenhydrate für Energie, die bleibt.

Ressourcen

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