Wie man ein Office- Gewicht-Verlust -Wettbewerb starten

Starten Sie ein Office -Gewicht-Verlust -Wettbewerb

Ein Gewichtsverlust-Gruppe können Sie mit Unterstützung und Motivation bieten, wie Sie versuchen, um zu arbeiten off unerwünschte Pfunde.Ihre Mitarbeiter könnten ideale Partner helfen Ihnen dieses Ziel zu erreichen.Die Chancen stehen, gibt es eine Gruppe von Mitarbeitern, die kämpfen, um ihre ideale Gewichte sowie aufrechtzuerhalten.Starten Sie eine Selbsthilfegruppe, um diese Menschen zusammen zu bringen, und fügen Sie ein wettbewerbsfähiges Element, um Starthilfe Gewichtsverlust.

Was Sie brauchen

  • Gruppenleiter
  • Dietician
  • Eintritt

Anleitung

  1. Senden Sie ein Büro-weiten e-Mail über Ihre Absicht oder eine Bekanntmachung auf einem Büro message board.

  2. Moderator ein erstes Treffen mit interessierten Personen, um den Umfang des Wettbewerbs, eines Zeitrahmens, Regeln und einem Standard Sitzung Zeit zu bestimmen.

  3. Sie fest, ob der Wettbewerb Gewinner wird am Pfund verloren, Prozentsatz des Gewichts verloren gehen oder der Abnahme der Body-Mass-Index (BMI) basieren.

  4. sammeln eine kleine Eintrittsgebühr von den Teilnehmern sicherzustellen, dass sie ernsthaft über den Gewichtsverlust Ziel sind.Das gesammelte Geld kann als Preisgeld für den Gewichtsverlust Wettbewerb eingesetzt werden.

  5. Nominieren Sie einen Gruppenleiter, der aussendet Besprechungserinnerungen und Wahlen Updates.

  6. Stellen Sie eine Ernährungsberaterin, mit der Gruppe zu erfüllen.Einige Mitglieder können nicht mit, was es bedeutet, gesund zu essen.Stellen Sie sicher, jeder ist mit den richtigen Werkzeugen ausgebildete erfolgreich mit der Diät zu sein.

  7. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten über firmen angebotenen Anreize für die Gewichtsabnahme.Einige Organisationen erhalten Gruppenmitglieder Zeit während des Tages zu trainieren.Dies wäre eine perfekte Zeit für eine Gruppe zu Fuß oder mit einer organisierten Yoga-Sitzung.

  8. Treffen Sie sich mit der Gruppenmitglieder oft an alle motivierten und Rechenschaft zu halten.Ein großer Besprechungszeit für ein Büro Gewichtsverlust Gruppe ist über die Mittagspause.Die Teilnehmer können sich gegenseitig zu drängen, gesundes Mittagessen Entscheidungen zu treffen.

  9. Ermutigen Gruppenmitglieder um gesunde Vorspeisen zum Büro Versammlungen zu bringen.Dies wird gewährleisten, gibt es eine Vielzahl von Optionen zur Verfügung.

Tipps & amp;Warnungen

  • Informieren Sie andere Office-Mitglieder über die Gruppe und ihre Ziele.Bitten Sie sie, sie zu unterstützen und zu dem Angebot verführerischen Köstlichkeiten, um diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren zu unterlassen.
  • Starten Sie eine Gruppe zu Fuß nach der Arbeit zu helfen, Mitglieder aktiv bleiben und ihnen eine Alternative zu den traditionellen Happy Hour mit zuckerhaltigen Getränken und fetthaltigen Lebensmitteln gefüllt.
  • Nähern Sie sich nicht ein Kollege mit einer Einladung zu einem Gewichtsverlust Gruppe mitmachen.Dies kann in eine peinliche Situation führen, wenn er sieht sich nicht als übergewichtig.Sende Informationen und warten Sie, interessierte Einzelpersonen die Initiative zu ergreifen und mit Ihnen Kontakt aufnehmen.
Kategorie: Gewichtsverlust
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