Wie vergleichen NutriSystem Mit Weight Watchers

Wenn Sie abnehmen wollen, werden Sie sicherlich, es gibt viele Diätpläne mit unterschiedlichen Aufzeichnungen Erfolg.Vergleichen Sie die Nutrisystem und Weight Watchers-Programme, um zu sehen, welches Programm kann am besten für Sie.

NutriSystem

  1. Hinweis, dass die Nutrisystem Programm ist ein Online-Programm der Ernährungsrichtlinien und Support.Abgepackte Mahlzeiten werden separat erworben haben, die Sie mit frischem Obst und Gemüse zu ergänzen.Dies nimmt die Kalorienzählen von Diäten und macht das Programm leicht zu folgen.

  2. Zählen Sie auf Unterstützung aus Nutrisystem, entweder online oder per Telefon.Es sind keine Sitzungen oder öffentliche wiegen-Ins, die manche Menschen einschüchternd finden.Es gibt keine zusätzliche Gebühr für die Beratung;in der Tat, es gibt keinen Mitgliedsbeitrag überhaupt mit Nutrisystem.Die einzigen Kosten sind die Kosten für die Mahlzeiten, die etwa $ 300 pro Monat ist.

  3. erkennen, dass Sie nicht viel über die Vorbereitung Ihrer eigenen gesunden Mahlzeiten, indem

    Sie die Nutrisystem Diät-Plan zu lernen.Es sei denn, Sie Nutrisystem Mahlzeiten auf unbestimmte Zeit zu essen möchten, wird das Programm nicht viel, um Ihnen die Vorbereitung Ihrer eigenen Mahlzeiten und gesunde Entscheidungen Übergang zu tun.

  4. Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie extra bezahlen, um bestimmte Mahlzeiten zu bestellen, im Gegensatz zu lassen Nutrisystem wählen Sie Ihre Mahlzeiten, das Recht auf Mahlzeiten zu ersetzen, wenn ihr Inventar gering ist, was Sie angefordert haben sie.Einige Benutzer haben berichtet, dass bis zu 30 Prozent ihrer Bestellung wurde für die Mahlzeiten ersetzt fanden sie unappetitlich.

Weight Watchers

  1. Wisse, dass die Weight Watchers-Programm hilft den Teilnehmern mehr bewusst ihre Kalorienzufuhr und Ausgang.Kein Essen ist eingeschränkt, aber höhere kalorienreiche Lebensmittel haben einen höheren Punktwert.Das System basiert auf den "vier Säulen", die Verhalten, Nahrung, Unterstützung und Bewegung basiert.Jeder ist ebenso wichtig.

  2. Verstehen Sie die Punkte-System, das einen Wert für jede Nahrung, die Sie auf Portionsgröße, Kalorien, Fett Gramm und Ballaststoffgehalt auf Basis essen zuweist.Übung wird als negative Zahl gezählt.Sie sind eine Reihe von Punkten zugeordnet, sollten Sie pro Tag essen, basierend auf Ihr aktuelles Gewicht, Ihr Ziel zu bleiben, unter einem bestimmten Punkten insgesamt pro Woche.

  3. Verstärkung unterstützt durch wöchentliche Treffen, wo jeder wiegt und dann nimmt an einer Gruppensitzung.Auch wenn Sie kein Gewicht 1 Woche nicht verlieren, es, um diejenigen, die Ihr Ziel teilen, kann Ihnen die Motivation, mit dem Plan fort.

  4. Machen Sie sich mit Informationen in Restaurants und im Internet, damit Sie mit dem Plan festhalten.Es gibt Restaurants, die Weight Watchers Punkte-Wert für mehrere Mahlzeiten zu schaffen.Webseiten mit der Punktwert für Menüpunkte zu viele Restaurants sind online verfügbar.Das macht im Restaurant zu essen und das Festhalten an dem Plan einfacher.

  5. Seien Sie sich bewusst, dass es eine erste Mitgliedsbeitrag, wenn Sie Gewicht-Beobachter und eine wöchentliche Gebühr, wenn Sie Sitzungen, die beide je nach Gebiet besuchen kommen.Promotions werden regelmäßig ausgeführt, welche den Mitgliedsbeitrag zu reduzieren.

  6. Betrachten Sie die Tatsache, dass Weight Watchers lernen Sie die richtige Portionsgrößen zu erkennen und kluge Auswahl von Lebensmitteln als Schlüssel zum langfristigen Erfolg zu machen.Einkaufen für und Vorbereitung Ihr eigenes Essen macht auch das Programm wirtschaftlicher.Doch einige finden, dass Punkte-System verwirrend, und dass die Sitzungen können für empfindliche Diät auch wettbewerbsfähig sein.

Kategorie: Gewichtsverlust
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