Wie stellt man die deutsche Suplex in Wrestling Führen

Die deutsche Suplex ist der König aller Wrestling- Würfe. Comstock / Stockbyte / Getty Images

Die deutschen Suplex landet mit einem befriedigenden Knall, gefolgt von tosendem Applaus.Es kann die aufregendste Schritt im Ringen sein.Durch professionelle und Sport Ringer, der deutschen Suplex, ansonsten wie der Bauch-an-Rücken Wurf bekannt durchgeführt wird, hat dich dein Gegner zuschlagen über Ihren Kopf nach hinten.Die Möglichkeit, den Ball führen nicht herum kommen sehr oft, aber wenn es funktioniert, ist es verheerend auf Ihre Gegner und berauschend für die Zuschauer.

Anleitung

  1. Standplatz direkt hinter deinem Gegner.Wickeln Sie Ihre Arme um ihre Mittelteil;über die Hüften und unter ihren Brustkorb.

  2. Sichern Sie Ihre Gegner mit Hilfe eines Butterfly-Schloss.Wickeln Sie Ihre linke Hand auf und über Ihren rechten Unterarm und griff über den Unterarm mit der ganzen Handfläche.Schieben Sie die rechte Hand an der unteren Kante des linken Unterarm und fassen Sie den Unterarm so nah an den linken Ellenbogen wie möglich.

  3. Heben Sie Ihren Gegner aus

    dem Boden.Beugen Sie die Knie, um Ihnen den Hüften unten hintere Ende deines Gegners zu senken.Stieß die Hüften nach oben in seinem Körper und lehnen Sie sich zurück, während eine feste Butterfly-Schloss.

  4. Stellen Sie Ihre Hüften auf Stabilität und Leistung.Stellen Sie sich auf einen Stuhl hinter Ihnen sitzen, wie Sie das Gleichgewicht verlieren nach hinten fallen, senken Sie Ihre Hüften und am hinteren Ende in eine tiefe Hocke.

  5. Arch den Rücken kraftvoll wie die Oberschenkel werden parallel zum Boden.Gleichzeitig erhöhen Sie Ihre Schmetterling starre Arme nach oben und über den Kopf und schieben von der Matte mit den Bällen der Füße und Zehen.Ihr Ziel ist es, wieder Land deines Gegners, bevor Sie Ihre Schultern zu machen.

  6. Fertig in einem Halsbrücke oder zurück Bogenposition.Weiterhin Schub Ihre Hüften und Ihren Rücken, bis Sie nicht mehr weiter fortsetzen.Dein Gegner wird den Aufprall zu absorbieren, der Landung auf den Hals, Schultern oder Kopf.

Tipps & amp;Warnungen

  • Stärken Sie Ihre Hüfte Schubfähigkeit mit Olympia-Stil Lifte, wie das Kreuzheben.
  • Wenn Sie nicht ein Rückgang der Schiedsrichter vergeben wird, wenn die Schultern deines Gegners auf dem Boden, schieben durch Ihre Fersen, um Top-Position nach Abschluss der Suplex zu bekommen.
  • Sie beim Wurf nicht stoppen oder Ruhekörpergewicht deines Gegners auf den Hals oder Gesicht.Dies kann zu Ihnen Landung ersten, absorbieren die Auswirkungen des Rückgangs und des Körpergewichts des Gegners führen ..
Kategorie: Ringen
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